직장인의 가장 친한 친구로 불리는 커피. 전 세계적으로 1년에 약 6000억 잔이 소비되고 있을 정도로 현대인의 커피 사랑은 거의 중독 수준에 가까울 정도입니다.
커피에는 졸음을 쫓는 역할을 하는 성분인 ‘카페인’이 함유돼 있습니다. 카페인은 인체에 흡수돼 중추신경계에 작용해 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 효과가 있습니다. 이 때문에 커피는 공부나 업무에 대한 집중력을 높이는 효과가 있습니다.
하지만 커피를 너무 자주 마시기 때문에 부작용이 생기는 경우가 있어 하루에 마시는 양을 줄이거나 아예 끊어야 할 때가 찾아오게 됩니다. 아래의 증상이 있다면 커피를 당장 끊어야 합니다.