오늘은 귤의 효능을 더 효과적으로 섭취하는 방법에 대해서 알려드릴게요.
첫번째, 귤을 구워서 드세요.
귤을 익혀서 먹으면 귤이 훨씬 달아지고 식감도 부드러워집니다.
무엇보다도 소화가 편해진다고 합니다.
제주도에서는 감기에 걸렸을 때 귤을 구워 먹는다는 풍습이 있다는데요.
특히 체질적으로 위가 찬 사람은 귤을 먹게 되면 소화가 안된다는 얘기를 많이들 하는데요.
이런 분들은 귤을 구워서 드셔보세요.
귤은 프라이팬이나, 에어프라이기에 구우시면 됩니다.
찬귤 먹고 신물 넘어오시는 분들은 꼭 귤을 구워서 드셔보세요.
두번째, 우유와 귤을 함께 넣고 드셔보세요.
귤에 들어있는 비타민 C는 칼슘 흡수를 높일 뿐 아니라 연골을 형성하는 콜라겐 생성을 촉진해
아이 뼈 성장에도 도움이 된다고 합니다.
만드는 방법은 매우 간단합니다.
깨끗이 씻은 귤을 껍질 째 믹서기로 갈아서 잼처럼 만드세요.
그 다음 우유에 타 드시면 됩니다.
세번째, 귤껍질을 드세요.
총정리
