바쁜 현대인들은 식사를 제때, 편하게 하기 힘든 상황이 많습니다. 이 경우 흔하게 발생하는 증상 중 하나가 소화불량입니다. 긴장하거나 스트레스가 심해서 위장 기능이 떨어질 때 음식을 섭취하면 탈이 날 수 있습니다. 과식이나 늦은 저녁 식사 같은 잘못된 식습관도 소화불량이 되기 쉽습니다.
‘물 마시다 체하면 약도 없다’는 말이 있습니다. 음식을 먹을 땐 위장에 부담을 주지 않게 서두르지 말아야 한다는 뜻을 내포하고 있습니다. 하지만 의도치 않게 갑자기 ‘급체’가 발생하면 식은땀이 나고, 복통은 물론 어지럼증이나 메스꺼움‧구토까지 동반할 수 있습니다.
급체 했을 땐 일단 금식을 하고, 증상이 어느 정도 진정된 후에 따뜻한 보리차를 마시는 것이 도움이 됩니다.
이와 함께 간단한 방법으로 현재 위장 상태를 체크해 볼 수 있으며 이를 해결하는 지압법도 있어서 소개해드리겠습니다.